Dicas - Como introduzir alimentos ricos em vitaminas
Vamos lá! Nossos filhos precisam comer grãos feijão, lentilha, milho, ervilha. Para introduzir estes alimentos é preciso criatividade, como por exemplo preparar um arroz colorido com ervilha e milho. ( dica adicionar a ervilha e o milho depois de o arroz estar pronto). Obs. : ricos em zinco. Chás e sucos são ótimos para colocar um toque de gengibre de leve, pelos benefícios desta raiz rica em vitamina C e B 6 - ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e tem ação anti-inflamatória.